ผักโขม 1 กำมือ
สับปะรดหั่น 4 ชิ้น
กล้วยหอม 1 ลูก
โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
เมล็ดเจียที่แช่น้ำไว้แล้ว 1/2 ถ้วย

วิธีทำ
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เสิร์ฟโดยตักเมล็ดเจียแช่น้ำไว้ชั้นล่างสุด เทสมูตตี้ลงไป แล้วตกแต่งด้วยเมล็ดเจียและใบสะระแหน่